做豆浆把黄豆和4种食物配一起,不仅营养更高,还能养肝通血管

本文来源 武乡-时尚美女
一 发表于 一 2020 01/18
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豆浆是很多人在吃早餐时必点的饮品,有糖尿病或者是心血管疾病的人,经常喝无糖豆浆,有利于降低血糖和血脂,帮助控制病情。女性经常喝,不仅能平衡体内的激素水平,还可以让皮肤变得更好,减少斑点和暗疮,减慢衰老的速度。其实在做豆浆时,把黄豆和这4种食物配在一起,不仅营养更高,还有助于养肝通血管。

1.红枣

提到能够养颜和延缓衰老的食物,一定少不了红枣。它不仅对女性的身体有很多好处,对青少年防治贫血和增强人们的体质都很有帮助。在做豆浆时加入红枣,在它和黄豆的相互作用下,能够降低体内的胆固醇,保护我们的肝脏,加强对病毒的抵抗能力。里面含有的抗氧化物质,也能延缓衰老的作用。

2.花生

花生不仅和牛奶很相配,把它和黄豆一起做成豆浆饮用,对身体也有诸多益处。它里面含有的一些物质,可以帮助补充大脑营养,还能降低血脂,预防心血管疾病。对女性来说,不仅可以保养皮肤,在怀孕期间饮用还可以防止胎儿畸形,让宝宝更好的成长。

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